2nd days..much more better...

First time jogging after so many years..

  Hari kedua...masih lagi enjoy bgn pagi n buat senaman. Hari ni cuba cabar diri sendiri lari 2.4km dalam masa tidak lebih 16 minit. Masa dengar 2.4 km rasa cam dekat jer...Tapi rupanya 2.4km tu = 6 kali pusing padang kt stadium uitm tu...Jauh giler rupanya...Memang cik comey dah agak dah, mmg x mampu pun nk abiskan dlm masa 16minit tp target nak buat 20minit. Last2, abiskan lariang 2.4km dlm masa 21.44 minit..lebih gak dr target.Tapi for the first time, i proud of myself. Next time leh cuba lg... hiihii...

Hrp2 hujung thn cik comey akan berjaya camni..hahaa

Lepas buat larian kitorg g gym uitm. Kt sana mula2 nk buat aerobik tp sbb x bw muzik, kami just buat PNE stretching jer tp tetap best. Aktiviti diteruskan lagi dgn gym, naik machine apa ntah yang lari2 tu..seronok giler rasa..cam jakun pun ada. Sumer peralatan cik comey try..

Pada students uitm..rajin2 la g ker gym. Rugi klu korg x guna kemudahan free ni, klu kt luar kena bayar mahal tau...n pegi gym mmg menyeronokkan...sambil exercise badan leh gak cuci2 mata..hahaa.....terpesong sudah dr niat asal...

Taknak tulis byk2 lg..korg layan dulu gambar2 ni...

Sebelum masuk gym..

lepas buat senaman PNE stretching

Lari 1 km lagi...

pose dulu before warming up

Kami group DPLI PJKA

Angkat kaki semua..1..2....3......8

Nota Jari : Exercise dah rajin tapi bab nk control makan ni yg susah..huuhuu...