Macam x percaya cik comey arini..Lepas subuh terus x tdo n bersiap2 untuk menerus kan misi pagi ni. Misi yang dari dulu lagi terpendam dlm hati tp x pernah menjadi pun... TAPI akhirnya, tercatat sejarah dlm diri cik comey...berjaya gak bersenam arini..setalah ntah brape tahun kot cik comey x bersenam..mula2 plan dgn geng2 DPLI PJK nk jogging kt stadium Uitm Shah Alam...konon2 nk try buat larian 2.4 km dalam masa tidak lebih 16 minit..Unlucky, bila sampai stadium..hujan mencurah2 dgn lebat..terpaksa tukar plan, kitorg pun buat la dinamic stretching and stairs exercise..Boleh tahan gak la exersice nya..
Tegang abis urat2...bila dah buat lama2 baru rasa ok n best la buat exersice ni..badan pun rasa segar jer..tak sabar nak g esok plak..esok maybe leh pusing padang n aerobic lak...
 |
| Agak2..leh x dapat pinggang cam ni??hahaa... |
Korang doakan supaya semangat cik comey nk bersenam berterusan yea......
....hiihii...
Nota Jari : Go KURUS Go..GO..Go..Gooo... (*__^)
nk ikut sekali!!!hihihihi
ReplyDeletedya jom la klu nak ikut..lg ramai lg best..hiihii
DeleteTahniah dah berjaya untuk hari ni..sentiasa amalkan..insyaAllah kurus akan muncul..fiza ni nak jugak bersenam..tapi tu la kdg2 xde disiplin.jap ON jap OFF..nak kurus jugak ni.^__^
ReplyDeletetu la dah berjaya untuk hari ni.Hope lps ni pun berjaya gak la...Mmg niat tu ada tp disiplin n motivasi yg x cukup..itu yg asyik terkubur di tgh jalan..xpe, meh kita pakat2 berusaha untuk kurus..hiihii
Delete